我們常常提醒自己、對方注意身體健康，但是，你有好好關照你的
心嗎？
心嗎？如果身心靈悶壞了，走入森林會是趟收穫滿滿的旅行。
台灣有60%以上的面積為森林所覆蓋，許多研究已支持森林能讓人更健康，一個新興學派於是誕生~
森林療癒，指的都是利用森林做為保健與治療之場域，目前也逐步成為國際上森林經營的方式之一。當然，森林療癒的範疇很廣，包含單純在森林裡散步、或在森林中透過專業人員引導等，透過多種的引導方式與彼此分享，讓學員重新感受自己與自然的連結。
森林療癒，指的都是利用森林做為保健與治療之場域，目前也逐步成為國際上森林經營的方式之一。當然，森林療癒的範疇很廣，包含單純在森林裡散步、或在森林中透過專業人員引導等，透過多種的引導方式與彼此分享，讓學員重新感受自己與自然的連結。森林療癒在日本又稱「Shinrin Yoku」（森林浴），是一條連續光譜，光譜一端是最單純的森林浴，在親近或觀賞森林時得到身心靈健康的提升；光譜的另一端，則是由專業訓練人員針對特定對象需求，擬定具體目標並規劃出特定的森林活動。
在相關#森林療癒研究結果：針對中、高齡者的研究顯示，「森林療癒在生理方面可以有效降低心跳、血壓以及唾液澱粉酶活性；在心理方面可以有效降低緊張、生氣、疲倦、沮喪、混亂、焦慮等負面情緒，並提升精神活力之正向情緒。」
從冥想、心靈對話到健身、從舒緩壓力到改善憂鬱或焦慮情緒，森林療癒含括了人文、環境與活動三元素，還兼具促進社區文化、環境保育和生態教育等附加價值，不但有利於維持森林的覆蓋率，更能活絡山村經濟，讓資源得到更妥善的運用。
在生活繁忙節奏與各種壓力下，加上2020年我們歷經一波波不可控的疫情挑戰，我們身體累了，心也需要釋放、呼吸。
趁著2021年元旦、春節假期，不出國，來山上原住民的部落。邀請兄弟姐妹、家人好友和你一起參加森活療癒，重新連結、提升彼此的感情，
感謝對方一直以來的陪伴、支持，
一起創造更多美好的回憶，
也給疲憊的身心一個喘息、修復的機會，
讓大地之母和大樹的能量無私地療癒你，
獲得一個重新淨化、超容易顯化目標的自己。
迎接豐盛美好的2021！
#鎮西堡司馬庫斯森活療癒之旅即將出發