有的希塔初學者，或尚未學習 #希塔療癒 的朋友，維他建議可以做做以下日常練習。
很簡單有趣，有助於你與高我的默契培養及收訊。
高我溝通練習
「高我」是你的 #生活顧問
就像你跟朋友逛街時，看上一件衣服，
當你猶豫哪個色，選擇困難症發作時，會徵求朋友意見，但是前題是你要能信任他的意見及品味，是吧～
同樣的，當你跟高我不熟時，先從小事情、小問題開始培養起默契感情。
免得高我主動給你提示意見時，你還傻傻渾然不知或是斷然拒絕他的好意
例如可以詢問：
問題1：今天開會穿黑色外套還是卡其色?
問題2：中午吃雞腿飯還是涼麵？
問題3：下午要點奶茶還是拿鐵?
遊戲規則：
1.問是非題 或 2選1。
2.每天問各種無關緊要的事。（盡量問）
3.絕對聽從遵照高我給的答案。
4.同樣問題不問第二次。
5.培養練習階段，不問「大事」，
例如：我該跟他分手嗎？我該離職嗎？
因為，你不見得會聽他的，就別問。
6.不問預測事：如 明天下雨嗎？
老闆今天會讓我早下班嗎？
8.至少45天練習。
可能你會問：我怎麼知道那是高我給的訊息呢？
相信你的直覺，不要懷疑
練習把自己觀察力、敏銳度調高。
透過學習希塔療癒是最速成、高效的方式，在全生活「
心生活」單元，會教與 #高我連結、溝通。
當你跟高我成為好朋友時，祂就是你如影隨形的好搭檔，凡事問他就對了，祂會即時給你提示、方向。
重要提醒:高我絕對不會要你做任何欺騙、負面、傷害他人的事。
歡迎大家一起來內建「心靈導航系統」，從此不再繞路、迷路
全心組合 = 全生活 + 心挖怒放
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