💗覺查自己能量的路徑:
事情發生 ▶️【情緒改變＋（停/看/聽）】▶️ 行為/行動
⏯停
深呼吸，告訴自己: 等等~我不要讓一時情緒，做出過度反應或決定。
🔊 看/聽
用「心」去看聽、去感覺自己此時的情緒。生氣?焦慮?恐懼?
此時能量狀態是ok的嗎?
【心靈能量】(霍金斯博士著)書中提到
一般沒修練的人此生，#能提升的靈性等級約5分😅😅(會依當時情況有些微起伏，但是自己及旁人不會有所覺察)
✅我們可以透過肌肉測試，立即了解你的潛意識。
✅運用希塔療癒技巧，快速刪除負面、下載正面感覺&信念。
🌟這是很高效、大跨度提升能量的方式。
👉日常提高能量頻率的10個方法⬇️
❤️1.按摩全身，調整身體的能量場。
❤️2.擁有健康親密關係，愛自己以及愛家人、伴侶。
❤️3.當個媽媽（女人適用），體會孕育生命的過程。
❤️4.跟所愛的人一起享受生活、創造浪漫及情懷。
❤️5.欣賞各種大自然的美景。看山看海、日出、日落、星星。
❤️6.發揮天賦、創造力，畫畫、攝影、烹飪、DIY
❤️7.常常讚美你所看到、經歷的人事物。
❤️8.與高能量頻率的朋友交流，彼此共同成長
❤️9.泡澡、泡湯、或冲較久的淋浴、蒸汽浴，讓水的能量好好療癒。
❤️10.芳療、音療，感受植物的高頻能量及音樂振動頻率，讓身體放鬆。
#霍金斯能量表
#心靈能量等級圖
能量快篩~20個提高意識能量頻率的有效方法
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